Un día llega
un profesional de la talla de Julio Basulto (@JulioBasulto_DN) a dar una charla
sobre nutrición infantil, y lo primero que te dice es que la nutrición NO es lo
más importante en la salud de los niños de nuestro entorno. ZAS.
Y ahora,
¿qué? Me voy de la sala (dejo de ver la ponencia en mi caso) o me quedo porque
oye, si dicen que es un tio que sabe de lo que habla, igual hasta me convence.
Pues sí, ya te digo yo que te convence. Y mucho. Y bien. Y claro.
Por supuesto,
a lo largo de la charla habla sobre nutrición, y muy bien, para variar.
En cualquier
caso, Julio, en un tono ameno, en ocasiones divertido y algo extravagante (que
se agradece), pero siempre ENSEÑANDO, habla sobre muchas cosas muy
interesantes. A continuación quiero hacer un resumen de lo que a mí, en
particular, me parecen las claves de su exposición sobre qué debemos (no soy
madre pero lo seré algún día, digo yo) hacer para que nuestros hijos crezcan
sanos y felices:
1.DAR
EJEMPLO: “No hagas lo que no quieras que (te) hagan”. Si no te pones el
cinturón cuando subes al coche, bebes alcohol, fumas o te atiborras a alimentos
superfluos, ¿qué esperas que hagan ellos?.
2.DAR LIBERTAD: Como ya dije en dos
de mis posts (http://nutrienterate2.blogspot.com.es/2015/02/son-ninos-no-tontos-parte-i.html) (http://nutrienterate2.blogspot.com.es/2015/02/son-ninos-no-tontos-parte-ii-padres-o.html),
los niños son niños, no tontos. Debemos tenerles en cuenta la hora de hacer la
compra y organizar las comidas.
Y, muy importante, debemos dejarles
hacer (dentro de un cierto control). Que ellos decidan cuándo y cuánto quieren
comer, porque de verdad lo saben. Tú no.
3.MANTENER UN BUEN AMBIENTE: En la
relación con tu pareja, en la mesa (disfrutar alegremente de la comida de cada
día), en la cocina (disponer de alimentos saludables en la nevera y armarios y
evitar almacenar los menos indicados).
No “consumir” mucha televisión, no
prohibir unos alimentos y obligar a comer otros y organizar jornadas de
ejercicio en familia también ayudan, y mucho, a tener un buen ambiente
familiar.
Ni qué decir tiene que lo más
recomendable no es quedarse con mi escrito, sino ver la ponencia completa. Saldréis
contentos.
Aquí la lleváis:
Gracias por leernos, Nutrienterate.
(Laura Massía)
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