DÍA 4:
Miércoles de trabajo.
Desayuno a
las 09:30. Mi desayuno de siempre (tostada integral con aove, kiwi y leche con
colacao).
Comida a las 17:30. Me estaba
esperando en casa un arroz con ciruelas pasas, pipas, cebolla y zanahoria. Lo
acompañé con una loncha de queso, 3-4 picos de pan y agua.
Merienda a las 18:30. Mientras veía
como mis dos precisas compañeras de piso se merendaban unos donuts mojados en
colacao, yo me tomé un bol de yogur desnatado edulcorado, plátano, una
cucharada de muesli (avena, chocolate) y canela.
Cena a la 01:30. Me preparé un
platito de espinacas salteadas con bacalao ahumado. Lo acompañé con 3-4 picos
de pan y agua.
¡DÍA 4
CONSEGUIDO!
*Nutrienterate
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