jueves, 20 de marzo de 2014

Por mucho que sudes...

¡No perderás grasa!
Si sois asiduos de algún gimnasio, seguro que sabréis de qué hablamos a continuación.
Existen varios especímenes en el gimnasio, hoy nos interesan dos que cuando los ves no sabes si reír o llorar:
1. El que se pone capas y capas de ropa mientras corre en la cinta.
2. El que te lo encuentras en el vestuario envolviéndose en plástico film cual bocadillo de chopped (NO ES BROMA, en el vestuario femenino esto no es tan poco común). 



Ambos lo hacen con un mismo fin, equivocado por supuesto: sudar más para perder más grasa. ERROR.

Sudar sólo te servirá para perder agua y sales minerales. El peso que puedas perder a causa de provocarte una sudoración abundante lo recuperarás al rehidratarte, cosa que no deberías dejar de hacer si quieres seguir teniéndote en pie.
Grábate esto en la cabecita: La grasa no se pierde sudando. Así que deja de hacer locuras y dedícate a llevar una alimentación y desarrollo del ejercicio saludables.
Aquí te dejamos algunos artículos relacionados el tema:

http://blog.hsnstore.com/sudar-ayuda-quemar-grasa/


Gracias por leernos, Nutrientérate.

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